Morning Yoga – Hatha Yoga
Débutez la journée avec une pratique matinale qui remet en route votre corps et votre système nerveux, pour commencer dans un état de relaxation et augmenter votre productivité.
Yoga Doux
Une invitation à ralentir, relâcher les tensions et cultiver un état de conscience apaisé. Une opportunité de revenir à l'essentiel, la base de chaque mouvement et de chaque souffle.
Hatha Yoga
Équilibre du corps et de l'esprit par les postures (asanas) et la respiration (pranayama). Une pratique douce pour développer la pleine conscience, la souplesse et la force.
Hatha Dynamique
Une pratique dynamique dans le respect du corps et de ses limites, pour trouver l'équilibre entre force et bien-être. Une invitation à un voyage intérieur.
Power Yoga
Chaque séance allie force et fluidité. Des asanas dynamiques qui sollicitent chaque muscle, renforcent la souplesse et favorisent l'endurance tout en cultivant votre conscience corporelle.
Ashtanga Yoga
Respiration synchronisée avec une série de postures progressives. Chaleur interne, purification, circulation améliorée, corps léger et fort, esprit calme.
Yoga Nidra
Relaxation profonde guidée pour atteindre un état entre l'éveil et le sommeil. Concentration et respiration pour un lâcher-prise total et une relaxation intense.
Wheel Yoga
La roue de yoga pour approfondir étirements et postures. Flexibilité du haut du corps, cage thoracique ouverte, tronc renforcé et confiance en soi retrouvée.
Yin Yoga
Pratique restaurative : calme l'esprit, réduit le stress, améliore la flexibilité et libère les fascias. Idéale pour clôturer la journée.
Yoga Nidra & Sound Bath
Relaxation profonde guidée combinée à un bain sonore immersif : bols chantants et carillons enveloppent votre esprit et libèrent les tensions du corps.
Yoga Aérien
Ludique et thérapeutique, accessible à tous. La suspension dans l'air permet d'ouvrir le corps de manière plus douce et plus intuitive qu'au sol.
Aérien Restauratif
Le poids du corps déposé dans le hamac pour favoriser la circulation d'énergie. Des postures passives et douces pour une relaxation profonde et un ressourcement total.
Aérien KIDS
Une activité amusante et stimulante entre terre et ciel, combinant yoga, arts aériens, respiration et pleine conscience pour les enfants.
Aérien TEENS
Yoga aérien alliant respiration, postures de renforcement et relaxation profonde. Un parfait mélange de sensations, d'effort et de détente pour les ados.
Pilates
Exercices à faible impact : améliore l'équilibre et la posture, augmente la mobilité, réduit le stress, renforce les muscles posturaux et soulage les douleurs lombaires.
Danse Orientale
Mouvements fluides, ondulations et vibrations enracinés dans les traditions du Moyen-Orient. Un entraînement complet pour le corps et l'esprit.